TRẺ BỊ ĐAU NHỨC CHÂN VỀ ĐÊM CÓ NGUY HIỂM KHÔNG

TRẺ BỊ ĐAU NHỨC CHÂN VỀ ĐÊM CÓ NGUY HIỂM KHÔNG

Trẻ em bị nhức chân về đêm là tình trạng khá phổ biến, nhất là trong giai đoạn phát triển nhanh. Tuy nhiên, cha mẹ không nên chủ quan vì một số trường hợp có thể liên quan đến các vấn đề cơ xương khớp. Việc nhận biết đúng nguyên nhân sẽ giúp cha mẹ có hướng xử trí phù hợp và kịp thời phát hiện các bệnh lý tiềm ẩn.
1. Nguyên nhân trẻ em bị nhức chân về đêm và dấu hiệu kèm theo

Nguyên nhân trẻ bị đau nhức chân về đêm thường gặp nhất là đau xương tăng trưởng. Bên cạnh đó, tình trạng này cũng có thể liên quan đến một số bệnh lý cơ xương khớp như bàn chân bẹt, viêm khớp cùng chậu… hoặc xuất phát từ các yếu tố nguy cơ như căng cơ, chuột rút, thiếu vitamin D hay canxi. Cụ thể:

1.1. Do đau xương tăng trưởng

Đây là tình trạng phổ biến trong 2 giai đoạn tăng trưởng cao điểm ở trẻ là 3 – 5 tuổi và 8 – 12 tuổi. Trong đó, biểu hiện khi bị đau tăng trưởng để phụ huynh phân biệt với các bệnh lý khác gồm: trẻ bị mỏi chân về đêm kèm theo đau nhức ở mặt trước của bắp đùi, phía sau đầu gối và cả phần bắp chân. Cơn đau kéo dài trong vài ngày, ít lâu lại tái phát nhưng chỉ ảnh hưởng cơ mà không tác động đến khớp.

Đau nhức chân vào ban đêm có thể làm trẻ thức giấc

1.2. Vấn đề bệnh lý

Một số nguyên nhân khiến trẻ bị đau nhức chân về đêm còn có thể xuất phát từ một số bệnh lý như:

– Bàn chân bẹt:

Bàn chân bẹt là hiện tượng lòng bàn chân (vòm bàn chân) bằng phẳng, không có hõm cong tự nhiên khi đứng trên mặt sàn. Khi trẻ đến độ tuổi từ 2 đến 3 tuổi, vòm bàn chân sẽ bắt đầu phát triển hoàn thiện. Ở giai đoạn này, nếu hõm bàn chân của trẻ vẫn chưa phát triển thì trẻ đã mắc chứng bàn chân bẹt.

Thời gian đầu bàn chân bẹt không gây đau nên nhiều phụ huynh chủ quan bỏ qua. Nhưng đến một thời điểm nào đó, khi khung xương không đủ lực chịu đựng sự mất cân bằng thì trẻ sẽ đau mắt cá chân, đau đầu gối – kèm theo đau khớp háng, đau thắt lưng. Từ đó dẫn đến khả năng vận động của trẻ bị hạn chế, chạy nhảy dễ bị ngã do bàn chân không đủ linh động.

– Viêm khớp cùng chậu:

Trẻ bị mỏi chân về đêm còn có thể là do viêm khớp cùng chậu. Đây là tình trạng viêm một hoặc nhiều khớp ở vị trí nối giữa xương cùng và khung xương chậu. Bệnh lý này thường xảy ra ở trẻ do bị chấn thương, té ngã làm tác động lên khớp xương cùng hoặc các dây chằng bao quanh dẫn đến viêm.

Cơn đau viêm khớp cùng chậu xuất hiện nhiều ở lưng dưới, hông, mông và chạy dọc xuống chân. Đặc biệt, đau nặng hơn mỗi khi trẻ di chuyển lên cầu thang, chạy bộ, đi bộ bước dài hoặc đứng im một chỗ quá lâu.

– Bệnh nhược cơ:

Nhược cơ là một bệnh lý tự miễn liên quan đến sự rối loạn dẫn truyền tại các điểm nối thần kinh – cơ, thường ảnh hưởng ở các nhóm cơ vận nhãn, cơ nhai, cơ hô hấp, cơ mặt, cơ tứ chi. Mặc dù không quá phổ biến nhưng bệnh nhược cơ có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng và độ tuổi nào.

Nếu nhận thấy trẻ em bị nhức chân về đêm kèm theo triệu chứng sụp mi mắt, mệt mỏi, có xu hướng rũ đầu xuống phía dưới, tay chân vận động nhanh mỏi, thậm chí có cảm giác khó thở thì có thể là dấu hiệu trẻ đã mắc bệnh nhược cơ.

Các triệu chứng của bệnh nhược cơ tiến triển tăng dần từ sáng đến chiều làm cản trở trẻ vận động, thậm chí không thể nhấc nổi tay, chân.

– Viêm khớp phản ứng sau viêm họng:

Viêm khớp phản ứng (còn gọi là hội chứng Reiter) là dạng bệnh lý viêm nhiễm ở nhiều khớp, có thể lan viêm đến da, mắt hoặc các cơ quan khác. Đối tượng mắc bệnh thường là người ở độ tuổi lao động từ 20 – 40 tuổi.

Tuy nhiên, cũng có nhiều trẻ em mắc phải tình trạng này do khớp bị nhiễm khuẩn sau các đợt viêm họng. Nếu cha mẹ không đưa trẻ đi khám mà tự ý mua thuốc điều trị hoặc để bệnh tự khỏi, thì viêm họng có thể chuyển biến chứng gây sưng, nóng các khớp, đặc biệt là sưng khớp gối, khớp khuỷu và chạy từ khớp này sang khớp khác khiến trẻ bị mỏi chân về đêm.

1.3 Một số yếu tố khác

Ngoài các nguyên nhân trên, trẻ em bị nhức chân về đêm còn có thể liên quan đến một số yếu tố sau:

• Căng cơ: Trẻ vận động nhiều, chạy nhảy quá mức trong ngày khiến cơ bắp bị quá tải, dẫn đến cảm giác đau nhức hoặc mỏi chân khi nghỉ ngơi vào ban đêm.
• Chuột rút cơ bắp: Là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau trong thời gian ngắn, thường xuất hiện sau khi trẻ vận động nhiều hoặc tham gia các hoạt động thể chất cường độ cao.
• Thiếu vitamin D hoặc canxi: Sự thiếu hụt các vi chất này có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển xương, làm tăng nguy cơ đau nhức xương và cơ, nhất là vào ban đêm.
• Trẻ bị cảm cúm: Khi mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, cơ thể trẻ thường mệt mỏi, đau mỏi cơ toàn thân, trong đó có vùng chân, khiến trẻ dễ than đau vào ban đêm.

2. Nên làm gì khi trẻ bị đau mỏi chân về đêm? Cách giảm đau tại nhà

Với những trường hợp trẻ em bị nhức chân về đêm do đau xương tăng trưởng và không kèm dấu hiệu bất thường, cha mẹ có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc tại nhà như xoa bóp và massage, chườm ấm, bài tập kéo giãn, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp,… nhằm giúp trẻ giảm đau, thư giãn cơ bắp và ngủ ngon hơn. Cụ thể:

– Xoa bóp và massage: Nếu bé bị nhức chân vào ban đêm không ngủ được, cha mẹ nên giúp trẻ giảm đau bằng cách xoa bóp, massage nhẹ nhàng để kéo giãn cơ chân. Thao tác massage không chỉ kích hoạt hệ thống thần kinh sản xuất nhiều Endorphin để làm dịu căng thẳng và xua tan cảm giác đau mỏi chân, mà còn giúp trẻ cải thiện tuần hoàn, góp phần giữ cho các cơ, mô khỏe mạnh.

Xoa nắn chân nhẹ nhàng giúp con quên đi cảm giác đau để dễ ngủ hơn.

 

– Chườm ấm: Cách chữa đau bàn chân ở trẻ đơn giản là sử dụng túi chườm hoặc chai nước ấm nóng (đã đậy nắp cẩn thận) đặt lên vùng chân bị đau. Lưu ý, cha mẹ nên chườm trước lúc đi ngủ hay khi trẻ kêu đau, không nên chườm trong lúc trẻ đang ngủ có thể sơ suất để quên gây bỏng da.

– Bài tập kéo giãn: Hướng dẫn trẻ thực hiện các động tác kéo giãn nhẹ nhàng cơ bắp chân và đùi giúp giảm căng cơ và hạn chế tình trạng đau tái diễn.

– Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp: Song song thực hiện các cách trẻ em bị nhức chân về đêm, phụ huynh đừng quên lưu ý xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng cho trẻ. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, sữa, các loại hạt… để trẻ hấp thu được nhiều dưỡng chất như chất đạm, canxi, vitamin D, vitamin C. Tránh tự ý bổ sung canxi cho con qua dược phẩm khi không có sự chỉ định của bác sĩ, vì có thể gây nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

– Nghỉ ngơi, hạn chế vận động: Cha mẹ nên cho trẻ nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động quá sức trong ngày, đặc biệt là các hoạt động cường độ cao vào buổi chiều tối.

– Trấn an, động viên trẻ: Mẹ nên giải thích nhẹ nhàng để trẻ yên tâm, giúp giảm lo lắng và tạo cảm giác an toàn, từ đó hỗ trợ trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn.

3. Trẻ bị đau nhức chân về đêm kéo dài có sao không, khi nào cần đi khám?

Đa số trường hợp trẻ em bị nhức chân về đêm không quá đáng lo ngại nếu nguyên nhân là đau xương tăng trưởng hoặc mỏi cơ do vận động nhiều trong ngày. Những cơn đau này thường thoáng qua, không để lại di chứng và có thể cải thiện khi trẻ nghỉ ngơi hoặc được chăm sóc đúng cách.

Lưu ý, cha mẹ không nên chủ quan nếu tình trạng đau kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường như:

- Đau dữ dội, không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi hoặc áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà.

- Trẻ đi khập khiễng, hạn chế vận động hoặc né tránh dùng chân đau.

- Đau kèm sốt, chán ăn, sụt cân, mệt mỏi bất thường.

- Trẻ ngủ không ngon giấc, mất ngủ hoặc thường xuyên tỉnh giấc vì đau.

- Xuất hiện sưng, nóng, đỏ tại vùng chân đau hoặc biến dạng chi.

Cha mẹ nên đưa trẻ đi thăm khám tại các cơ sở y tế sớm khi cơn đau chân kéo dài, đau dữ dội hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường khác.

TRUNG TÂM Y TẾ HẠ HÒA

☎TỔNG ĐÀI: 1800.8125 ( miễn cước )

🌏WEBSITE: https://trungtamytehuyenhahoa.vn/

🍀FANPAGE: https://facebook.com/trungtamytehuyenhahoa/photos_by

🎯ZALO: https://zalo.me/ttythahoa